Seminar Führungsalltag Stressmanagement Führungskräfte

1:1 Training + 1:1 Onlinetraining

Seminar Stressmanagement für Führungskräfte

Führungsalltag = Stress + Management

Termine + Konditionen

Seminar Stressmanagement für Führungskräfte Führungstraining Frankfurt

Seminar Führungsalltag = Stress + Management in Aschaffenburg | Berlin | Düsseldorf | Frankfurt | Hamburg | Köln | München | Stuttgart | Wien Seminare in Wien | Zürich Seminare in der Schweiz - Seminare Zürich

Stressmanagement

Führungskräfte

Seminar Stressmanagement für Führungskräfte | Stress + Management im Führungsalltag


Seminar Stressmanagement | Training Stress + Management im Arbeitsalltag


Hoher Managementdruck, immenses Pensum, hohe Führungsspannen, hoher Erfolgsdruck, Ertrags- und Kennzahlengetrieben, extrem kurzfristige Veränderungen,... immer mehr Führungskräfe sind massiven Stress ausgesetzt
Gutes Stressmanagement braucht klare Führung + einen geschärften Blick für das Spielfeld.
Gutes Stressmanagement Training © www.mto-consulting.de, Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Was unterscheidet dieses Seminar von typischen Standardtrainings?
Der konzentrierte Blick auf das Spielfeld:
  • 100% Führungspraxis: Werkzeuge für die schnelle Stressreduktion
  • Stressreduktion in der Praxis: unauffällige Werkzeuge für Führungskräfte
  • Trainingseinheit: Aufbau von Kraft, Energie und neuer Führungsstärke
  • Mentaltraining: innere Führungs-Werkzeuge für die Stressreduktion
  • Stressmanagement-Strategien je nach Spielfeld
  • optional: Workout zum Thema Leadership-Life-Balance*
  • das Richtige richtig tun - individuelle Lösungen*
klicken für mehr Info
Werkzeuge Stressmanagement | Stressreduktion Führungskräfte:

Stressmanagement-Atemtechniken: kurze Vorstellung und Übung von schnell wirkenden und unauffälligen Atemtechniken aus dem Wettkampfsport – anwendbar auch in Stresssituationen mit Publikum (Meetings, Präsentationen, kritische Gespräche) und Leistungsspitzen

klassisches Stressmanagement über Progressive Muskelentspannung
(nach Jacobson) ist schnell erlernbar, funktioniert bei den meisten Stressthemen und ist auf eine Vielzahl von Stresssymptomen anwendbar

Stressmanagement Performance-Relaxation im Businesskontext: klassische Muskelentspannung (nach Jacobson) ist im Büroalltag, bei Meetings und Gesprächen zu auffällig – die im Seminar vorgestellte modifizierte Form ist schnell erlernbar, unauffällig (Gesprächspartner merken es nicht) und gut anwendbar auch in Leistungssituationen im Businesskontext

Stressmanagement klassisches Autogenes Training (nach Schulz)
extrem unauffällig / unsichtbar, rein mental, Tiefenentspannung ohne Nebenwirkungen, wir vermitteln die Grundidee und Ansätze, damit unsere Teilnehmer mit dieser Technik weiterarbeiten können in einer etwas abgewandelten und sehr leicht erlernbaren Form

Stressmanagement Rapid-Magnetic-Relaxation-Technik: in Anlehnung an das Autogene Training vereinfachte und schnell anwendbare Entspannungstechnik, die bereits bei Anfängern in 2-3min wirken kann. Anwendbar bei Extremsituationen, Leistungsspitzen, als Werkzeug um unmittelbar akuten Stress und Leistungsdruck abzufedern

Stressmanagement - Abschalten können: gezielte Übungen um den Kopf frei zu bekommen und abschalten zu können für den Übergang in den privaten Alltag oder um sich auf die kommende Aufgasbe einlassen zu können.
Der Unterschied:
definitiv mehr Zeit und direkte Stressreduktion für Führungskräfte!
anfragen | buchen

"Gutes Stressmanagement reduziert Führungsstress"

Training Stressmanagement © www.mto-consulting.de, Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Stressmanagement

Führungskräfte

Seminar Stressmanagement | Training Stress + Management im Arbeitsalltag

Was ist der Unterschied? Das individuelle Training
Was unterscheidet dieses Seminar von typischen Standardtrainings?
Das individuelle Training*:
klicken für mehr Info

Wir gehen individuell auf Ihre Stress-Symptomatik ein:
  • Konzentrationsmangel, Gedächtnislücken, Gedächtnisstörungen
  • Leere im Kopf / Blackout, Denkblockaden, Leistungsschwächen, Denkfehler
  • Scheuklappeneffekt, verengter Blickwinkel
  • Gedankenkreisel, Gedankenrasen, Selbstzweifel
  • Aggressionsbereitschaft, Ärger, Wut, Zorn
  • Schreck, Panik, Angstgefühle, flaues Gefühl, Befürchtungen
  • Unsicherheit, Verunsicherung, Unzufriedenheit
  • Unausgeglichenheit, Gefühlsschwankungen
  • Nervosität, Fahrigkeit, innere Unruhe
  • Gereiztheit
  • Hilflosigkeit, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit
    Herz-Kreislauf-Beschwerden, Herzrasen, Herzstolpern, Herzklopfen, Herzstiche
  • hoher (schwankender) Blutdruck
  • flaues Gefühl im Magen, Magenschmerzen, Gastritis, Verdauungsbeschwerden
  • Schlafstörungen, chronische Müdigkeit
  • Hautveränderungen, Juckreiz, übermäßiges Schwitzen
  • Erröten
  • Schwindelanfälle, Kloß, Engegefühl im Hals
  • Atembeschwerden, Kurzatmigkeit, Atemnot
  • Engegefühl in der Brust
  • Tränen
  • lauterer Tinitus, Ohrgeräusche, Hörsturz, Migräne und Kopfschmerzen
  • starre Mimik, angespanntes Gesicht
  • leichte Ermüdbarkeit
  • Krampfneigung
  • Muskelzittern, Fingertrommeln & andere Ticks
  • Zähneknirschen
  • Zucken, nervöse Gestik
  • Entspannungsunfähigkeit
  • Rückenschmerzen
  • Spannungskopfschmerz
Was unterscheidet dieses Seminar von typischen Standardtrainings?
  • 100% Praxis + Feedback für Sie und Ihr Stressmanagement
  • klarer Fokus auf das Thema Führung + Stressmanagement
  • stimmige Stressmanagement-Werkzeuge für Sie als Führungskraft und für Ihre Führungssituation passen
  • die optimalen Stressmanagement-Techniken für Führungskräfte

Der Unterschied:
definitiv mehr Praxis
anfragen | buchen

"Gutes Stressmanagement eröffnet neue Führungschancen"

Training Stressmanagement © www.mto-consulting.de, Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Stressmanagement

Führungskräfte

Seminar Stressmanagement | Training Stress + Management im Arbeitsalltag

Seminaranliegen

Bitte mailen Sie uns Ihre Anliegen bereits mit Ihrer Anmeldung, dann können wir uns optimal auf Sie und Ihre Situation einstellen!

  • Was wollen Sie für sich persönlich aus dem Seminar mitnehmen?
  • Für welche Situationen benötigen Sie die Inhalte?
  • Wen, welche Mitspieler, Stakeholder, Gremien wollen Sie überzeugen?
  • Wovon wollen Sie überzeugen?
  • Was ist Ihnen für die Teilnahme wichtig?
Teilnehmerstimmen:
Mit Atemtechniken und Muskelentspannung konnte ich eigentlich früher wenig anfangen. Durch das Seminar und deinen pragmatischen Zugang habe ich endlich funktionierende Werkzeuge, um etwas den Druck rauszunehmen.
Abt.ltg. Bank

In den letzten Wochen habe ich bewusst auf Stressreaktionen geachtet und konnte dann viele über die Atmung und die Mentaltechniken entschärfen
Führungskraft Verlag

Die Progressive Muskelentspannung und dein Vorschlag über Körperhaltung und Atmung zu arbeiten sind super gut umsetzbar, ich habe es auch geschaft mir entsprechend Freiräume einzurichten und delegiere inzwischen deutlich mehr. Mir hat der Tag in der kleinen Gruppe viel gebracht, viele Grüße an den Rest.
Bereichsleiter IT
Seminar buchen
"Gutes Stressmanagement nutzt die Kraft der Führung"
Stressmanagement braucht Spielpausen © www.mto-consulting.de, Dipl.-Psych. Jürgen Junker

HINWEIS: Das Seminar Führungsalltag Stressmanagement bieten wir als 100% Praxisseminar mit maximal 3 Teilnehmern/innen an
Alternativ buchbar: 1:1 Training oder firmeninterne Veranstaltungen

1:1 Training | Seminar | Webinar | Online

Bitte auswählen *

1:1 Training Online

maximal 1 Teilnehmende

Onlinetraining 1:1

Maximale Sicherheit
  • 100% Zeit für Sie max.1TN
  • Skype
  • Teams
  • Zoom
  • andere Systeme auf Anfrage
  • 100% ohne Anreise + Coronarisiken
  • noch mehr Sicherheit für Sie!
Maximale Flexibilität
  • 1 Teilnehmer/in + 1 Referent
  • Dauer als Standard: 5 Std.
  • Dauer flexibel optional: z.B. 1x5 Std. | 3x2 Std. etc.
  • Terminierung in Absprache: 2 x 2,5Std. oder n.V.
  • beinhaltet via Skype / Teams / Zoom: Teilnahme und ergänzende Materialien
  • kostenfreie Durchführungsgarantie
Preise:
  • 1:1 Onlinetraining 5 Std. :
    €1000.- zzGl. 19%MwSt. bzw. B2B R.C.
  • 1:1 Online flexibel:
    €200.- / Stunde zzGl. 19%MwSt. bzw. B2B R.C.
  • auch als Training vor Ort oder firmenintern auf Anfrage
1:1 Training Auswählen *
Dauer in Stunden? *

1:1 Training Online: regulär 5 Std. a €200.-/Std. zzGl. 19%MwSt.

Terminwünsche *
* erforderlich
* erforderlich
Bitte geben Sie mindestens 2 Terminwünsche an.

Seminar Online

Seminar mit maximal 3 Teilnehmenden

Seminar als Onlinetraining mit max. 3 TN

Leistungen Onlinetraining max. 3 TN

  • beinhaltet als Onlinetraining mit max.3TN: Teilnahme und ergänzende Materialien
  • Maximale TN-Zahl: 3
  • kostenfreie Durchführungsgarantie
  • Seminardauer Onlinetraining: 5 Std.
  • auch als 2x2,5Std.
  • optional: flexible Dauer
  • Seminarzeiten: n.V.
  • Inhalte: n.V.
  • maximale Sicherheit für Sie!
  • 100% ohne Anreise + Coronarisiken
  • auch firmenintern buchbar
  • Seminar Online 5 Std.:
    €1000.-/TN zzGl. 19%MwSt./B2B R.C.
  • Seminar Online flexible Dauer:
    €200.- pro Stunde und TN zzGl. 19%MwSt./B2B R.C.
  • Die dt. MwSt. entfällt in A + CH / nur 1:1 und firmenintern B2B R.C.
  • Onlinetrainings für mehr Teilnehmer auf Anfrage
Seminar Auswählen *

Maximal 3 Teilnehmer/innen
Ein klar fokussiertes und effizientes Onlinetraining

Dauer in Stunden? *

Dauer: Online Seminare 5 Std. mit maximal 3 TN. Wir empfehlen 2x2,5Std. Blöcke. Die Kosten pro TN sind €200.-/Std. = €1000.-/TN zzGl. 19%MwSt. Firmenintern auch B2B R.C.

Terminwünsche *
* erforderlich
* erforderlich
Bitte geben Sie mindestens 2 Terminwünsche an.

1:1 Training vor Ort

maximal 1 Teilnehmende

mehr Sicherheit, keine große Gruppe

  • maximal 1 Teilnehmer/in
  • 100% für Sie!
  • Termine flexibel
  • geringe Anreise- und Coronarisiken
  • auch als 1:1 Training Online
  • noch mehr Sicherheit für Sie!
  • 100% ohne Anreise + Coronarisiken
  • auf Anfrage: 1:1 Inhouse
maximal 1 Teilnehmende

Maximal 1 TN!

  • 1:1 Training = 100% individuell
  • klarer Fokus plus jede Menge Feedback und Übung
  • 100% Aktiv
  • 100% Praxis
  • Ihre Anliegen + Ihre Themen + Ihre Situation
  • Termine flexibel, hohe Diskretion

1:1 Training vor Ort:

  • 1 Teilnehmer/in + 1 Referent
  • Dauer: vor Ort 7 Std. / Dauer
  • beinhaltet vor Ort: Teilnahme, Seminarunterlagen, Meetingraum, Mineralwasser, Kaffee/Tee
  • kostenfreie Durchführungsgarantie
Preise:
  • 1:1 Aschaffenburg vor Ort:
    €1280.- zzGl. 19%MwSt. bzw. B2B R.C.
  • 1:1 Aschaffenburg flexibel:
    €200.- / Stunde zzGl. 19%MwSt. bzw. B2B R.C.
  • 1:1 andere MTO-Seminarorte:
    €1680.- zzGl. 19%MwSt. bzw. B2B R.C.
  • Zürich, Wien momentan nur auf Anfrage
  • Firmenintern + andere Orte:
    auf Anfrage auch als B2B R.C.
1:1 Training Auswählen *

Weitere Orte n.V.

Bitte wählen Sie eine Option aus.

Bitte wählen Sie einen Ort

Terminwünsche *
* erforderlich
* erforderlich
Bitte geben Sie mindestens 2 Terminwünsche an.

Seminar vor Ort

Seminar mit maximal 3 Teilnehmenden

100% Aktiv

100% Aktives Training

  • max. 3 Teilnehmende bedeuten
  • 100% Training bis es sitzt
  • Viele Übungen + direktes Eingehen.
  • Im Mittelpunkt: Ihre Fragen und Ihre Situation
  • Mehr Raum und Zeit für Ihre individuellen Anliegen.
Seminar mit maximal 3 Teilnehmenden

100% Intensiv

viel Praxis und Feedback

  • für jede Übung + Anwendung,
  • für die Umsetzung und Ausführung
  • unmittelbare Rückmeldung + Verbesserung
  • für Gestik und Körperhaltung geben wir Fotofeedback
  • Peer- und Referentenfeedback plus optionales Videofeedback
Seminar mit maximal 3 Teilnehmenden

Seminar: 100% Aktives Training, max. 3 TN

Leistungen Seminar max. 3 TN

  • beinhaltet: Teilnahme, Seminarunterlagen, Meetingraum, Mineralwasser, Kaffee/Tee
  • Maximale TN-Zahl: 3
  • kostenfreie Durchführungsgarantie*
  • Seminardauer vor Ort: 2 Tage bei 2-3 TN sonst *1 Tag
  • Seminarzeiten: 09.00 - 17.00 und 09.00 - 16.00Uhr
  • auch als Onlinetraining buchbar
  • Mehr Optionen + firmenintern: auf Anfrage
  • Seminare in Aschaffenburg:
    €1280.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • Seminare in B, FFM, K, HH, M, S
    €1680.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • Seminare in Zürich und Wien:
    €1880.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • Zürich und Wien sind momentan nur auf Anfrage buchbar
  • andere Orte und firmenintern auf Anfrage
  • Die dt. MwSt. entfällt in A + CH bei 1:1 Trainings und firmenintern B2B R.C.
Seminar Auswählen *

Offene Seminare vor Ort Teilnehmerzahl: maximal 1-3 TN

Seminar buchen = noch Plätze frei
Seminar ausgebucht = ausgebucht

Ort + Termin Auswählen *

Seminare in Aschaffenburg

Seminare in Berlin

Seminare in Erfurt

Seminare in Frankfurt

Seminare in Hamburg

Seminare in Köln

Seminare in München

Seminare in Nürnberg

Seminare in Stuttgart

Seminare in Wien

Seminare in Zürich

Anfrage oder Buchung? *
Durchführung *
Bitte wählen Sie eine Option aus.
Anrede? *
Bitte wählen Sie eine Anrede aus.
Anschrift Teilnehmer/in *
Email Teilnehmer/in *
Bitte geben Sie eine valide Email-Adresse an
Ihre Anliegen *
Anschrift Firma / Rechnungsanschrift *
Feedback
AGB + Datenschutz
AGB Datenschutz
bitte wählen Sie eine Option aus
Wieviele Quadrate sehen Sie? *

Bitte geben Sie die Zahl der Quadrate ein
Jetzt buchen / Absenden
HINWEIS:
Bitte geben Sie eine valide Email-Adresse an und den Spamschutz an

Falls das Formular nicht funktioniert: anfragekontaktatmto-consulting.de